Prólogo.
Introducción.
1. ¿A qué jugamos? Aclarando las reglas.
2. La historia lúdica de nuestro cerebro comenzó hace millones de años.
3. El rompecabezas de nuestras neuronas.
4. Al cerebro le divierte la novedad.
5. Sin concentración no hay atención: el mito de la multitarea.
6. Mueve tu cabeza.
7. Al aire libre se piensa mejor.
8. En el juego de la cooperación nos jugamos la supervivencia.
9. Aprender mientras dormimos.
10. La recreación cerebral convierte lo cotidiano en novedoso.
11. Miedo recreativo.
12. El juego de la autoafirmación.
13. La música no amansa a las fieras, pero sana y estimula el cerebro.
14. Jugando a través de la estimulación rítmica y musical.
15. Narcisismo cerebral.
16. A la búsqueda de patrones.
17. Oigo y olvido, veo y recuerdo, juego y aprendo.
18. Al principio aprendemos con mucho tacto.
19. También tenemos buen ojo para aprender.
20. La noche agudiza los sentidos.
21. Aprendiendo con olfato, de oídas y con mucho gusto.
22. La estimulación lúdica de la creatividad.
23. El juego teatral de nuestra mente.
24. Actividades recreativas infantiles.
25. Vacunas lúdicas contra el abuso de los videojuegos.
26. Ocio alternativo y juventud.
27. Gimnasia cerebral para desrutinizar la vida adulta.
28. Las palabras son los juguetes del pensamiento.
29. Contra el sedentarismo mental, la mejor forma es mantenerte en forma.
30. De cómo dando más vida al juego, le damos más juego a la vida.
31. Preservar el patrimonio cultural y cerebral a través de los juegos tradicionales.
32. Juegos mentales y estimulación cognitiva.
33. La novedad da más vida al tiempo y más tiempo a la vida.
34. Buenas relaciones para una buena longevidad.
35. Quien canta, la edad espanta.
36. Y al final, ¿se acaba el juego o solo la partida?
Y como epílogo... ¡una yincana final!
Referencias bibliográficas.
Este libro responde a la necesidad que siente la mayor parte de las personas de salir de la rutina, el aburrimiento o el sedentarismo físico y mental de la vida cotidiana, de forma fácil, lúdica y placentera. Permite al lector conocer y aprender de manera vivencial, divertida y útil las estrategias lúdicas más fundamentadas para mejorar sus capacidades cognitivas, manteniendo su mente y la de los suyos siempre en forma y a cualquier edad. En sus contenidos se combina el rigor de los últimos avances científicos en torno a los beneficios cognitivos del juego, con la amenidad de su estilo, la complicidad de sus relatos experienciales y la utilidad de sus propuestas y ejercicios.
