Saltar al contenido principal
Despierta tu Gratitud

Despierta tu Gratitud

5 Minutos Diarios para Mejorar tu Vida

Vega, Ana

Un libro de journaling para aumentar el bienestar y la confianza en uno mismo, de una forma amena y creativa. "La gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás", decía Cicerón, y no andaba lejos de lo que está demostrando la neurociencia. Se ha comprobado que tomarse un tiempo para agradecer tiene beneficios para la salud. La gratitud va ac...

Publishing house :
Grijalbo, S. a. Ediciones
Year of edition:
2024
ISBN:
978-84-253-6700-7
Pages :
192
21,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Synopsis

Un libro de journaling para aumentar el bienestar y la confianza en uno mismo, de una forma amena y creativa.
"La gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás", decía Cicerón, y no andaba lejos de lo que está demostrando la neurociencia. Se ha comprobado que tomarse un tiempo para agradecer tiene beneficios para la salud. La gratitud va acompañada de más optimismo, menos ansiedad, aumento de la autoestima y el equilibrio social. Ana Vega ofrece al lector este diario práctico lleno de ilustraciones y detalles, para que pueda cumplimentarlo y, también, tener espacios de agradecimiento a lo esencial, a la naturaleza, a las emociones, a los espacios y a un sinfín de detalles que solemos obviar y que conviene no solo identificar, sino apreciar. Además, incluye una rueda para que conozca todo el rango de emociones, un pequeño parón guiado cada tres meses para que integre lo que va experimentando, frases inspiradoras y un sinfín de cosas más con las que garantizar que, con solo cinco minutos al día, podrá mejorar su vida.

Artículos relacionados

El Jardín. Colorea y Crea tu Collage con Pegatinas

El Jardín. Colorea y Crea tu Collage con Pegatinas

De Las Cases, Zoe /  

1 sobre de semillas, 3 pequeñas macetas de barro, el olor de la hierba mojada, un rayo de sol en el huerto, un ramo de narcisos, el canto de los pájaros... ¿Y si la clave de la felicidad estuviera en el jardín? Un libro de colorear y con pegatinas imaginado por Zoé de Las Cases. ...

Available

24,95 €

El Asesino no Es Moriarty

El Asesino no Es Moriarty

Jimenez, Alberto

«Veinte mil nombres, señor Holmes. Uno de ellos matará antes de medianoche. Tiene usted las pistas. Tiene usted a Watson. Tiene usted, por desgracia, muy poco tiempo.» Hay 20 000 sospechosos, 13 pistas y un único culpable. En este original libro-juego de deducción, el lector se convierte en el compañero de Sherlock Holmes y deberá analizar cada pista, descartar sospechosos y ...

Available

12,95 €

Cuaderno Best Of: Cine y Series

Cuaderno Best Of: Cine y Series

Comité Blackie

DISFRUTA Y APRENDE SIN PANTALLAS Tienes en las manos un recopilatorio de los mejores ejercicios y juegos de cine y series que hemos creado en los 15 años de historia del CUADERNO. CONTIENE: El tiburón de Tiburón vestido de personajes célebres del cine. . Diálogos memorables de Los Soprano, The Office y Los Simpson. . Una ilustración que esconde 25 series. . Los p...

Available

12,90 €

Dime que Como Ahora

Dime que Como Ahora

Garcia-Orea Haro, Blanca

Llega la esperada segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri). En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:- El aspecto de un alimento no dice nada ...

Available

9,95 €

Crímenes Ilustrados - ¿Quién está Mintiendo? (Edición Tapa Blanda)

Crímenes Ilustrados - ¿Quién está Mintiendo? (Edición Tapa Blanda)

García, Modesto

Si cuando ves una serie policiaca siempre te anticipas a lo que va a ocurrir. Si los viernes te haces maratones de true crime. Si te flipan los juegos de mesa. Si ya te has hecho todos los scape room de tu ciudad. Este es tu libro. ¿QUIÉN MIENTE? Una tarde cualquiera, en un bloque de pisos, uno de los inquilinos se desploma desde su ventana, estampándose contra la acera. En un ...

Available

18,90 €

Crímenes Ilustrados - ¿Quién Es el Asesino? (Edición Tapa Blanda)

Crímenes Ilustrados - ¿Quién Es el Asesino? (Edición Tapa Blanda)

García, Modesto

No es una novela policíaca.No es un juego de mesa.No es un escape room. O puede que lo sea todo a la vez. El segundo volumen del éxito editorial que ha enganchado a miles de lectores en todo el mundo. Muchas pruebas y cero dudas de que estás ante el libro más adictivo del año. ¿QUIÉN ES EL ASESINO? Un adolescente envenenado durante una fiesta de disfraces, un famoso pintor apuñ...

Available

18,90 €

Other books of the author

Introducción Al Lettering

Introducción Al Lettering

Vega, Ana

Diviértete y aprende con ?Introducción al Lettering? es este cuaderno con el que descubrirás el arte de dibujar letras con rotuladores. Con explicaciones claras para aprender la técnica, podrás poner en práctica lo aprendido con las plantillas que el libro contiene. Realizar los trazos, unirlos creando palabras y composiciones únicas e irrepetibles te parecerá sencillo y asequ...

Available in 1 week

17,00 €