MARATÓN

MARATÓN

PÉRONNET, FRANÇOIS

24,50 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
INDE PUBLICACIONES
Año de edición:
2001
Materia
Gastronomia / ocio
ISBN:
978-84-95114-92-1
Páginas:
425

Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición.
Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas.
Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.

Artículos relacionados

  • 40 POSTRES FÁCILES SIN HORNO CON TAMARA
    GUTIÉRREZ, TAMARA
    40 Postres sin horno para sorprender a tus invitados y cocinar con niños, por la creadora del canal de Youtube Platos fáciles con Tamara. Este libro hará las delicias de los amantes de los postres fáciles y resultones, ¡y sin necesidad de usar el horno! En él Tamara Gutiérrez, la creadora del canal de Youtube Platos fáciles con Tamara, nos ofrece 40 recetas dulces a las que n...
    En stock

    17,90 €

  • OVIEDO Y GIJÓN ESCAPADA
    MONREAL, MANUEL / GARCÍA, JESÚS
    Lo que más sorprende al que visita Oviedo es el equilibrio entre lo antiguo y lo moderno, porque la capital administrativa del Principado, es una ciudad llena de encanto, que ha sabido conservar sus aspectos más auténticos y que vive volcada en su gran oferta cultural: los Premios Princesa de Asturias, las temporadas de ópera, zarzuela, teatro y los diversos ciclos musicales...
    En stock

    14,96 €

  • PAÍS VASCO
    Valles verdes, costas marítimas desgarradas y golpeadas por las olas, calas aisladas, playas ideales para la práctica del surf, viñedos encendidos... el País Vasco le brinda la ocasión de descubrir una multitud de paisajes y atmósferas en un único viaje. Este rincón de España le seducirá con sus pequeños pueblos de montaña, sus puertos de pesca auténticos, sus ciudades y monume...
    En stock

    15,95 €

  • CUADERNO BLACKIE BOOKS. VOL. 9
    El primer cuaderno de actividades para adultos. Actividades que no sirven para pasar el tiempo, sino para aprovecharlo. Para aprender disfrutando y para disfrutar aprendiendo. Al aire libre y dentro de casa. En vacaciones y ma´s alla´ de ellas. En nuestro tiempo ma´s libre. • Creado por el campeo´n de Saber y ganar Daniel Lo´pez Valle y el reputado ilustrador Cristo´bal Fortu´...
    En stock

    12,90 €

  • EL CHICO QUE SOÑABA CON SER GIANNI BUGNO
    ORTIZ LÓPEZ, GUILLERMO
    A Guillermo Ortiz lo conocemos por sus excelentes artículos y libros, pero ¿de dónde surge su amor por el ciclismo? Y, ¿a qué se debe su particular fascinación por Gianni Bugno? "Yo soñaba con ser Gianni Bugno por mucho que incluso Forges se burlara de él en sus viñetas de El País. Gianni en ciclamino en el Giro de 1994 mientras Telecinco nos intentaba vender compresores; Giann...
    En stock

    20,90 €

  • HUELVA ESCAPADA
    LEDRADO, PALOMA
    Sin grandes maravillas, Huelva ofrece un centro compacto, de tamaño manejable y ambiente tranquilo, que merece un recorrido pausado antes de adentrarnos en sus pueblos y playas, lo más turístico de esta provincia andaluza. Bella sin duda resulta la Catedral de la Merced, que junto con el conjunto de iglesias, la Casa de Colón, el santuario de Nta. Sra. de la Cinta, completarán ...
    En stock

    14,96 €