La musculación consciente no solo es un medio para lucir un cuerpo tonificado, sino una herramienta esencial para combatir la pérdida de masa muscular, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos y aumentar la longevidad. En este libro, Carla Zaplana nos ayuda a descubrir los beneficios de la musculación a nivel fisiológico, mental y emocional. Déjate guiar hacia una vida más saludable y activa.
