EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA

GUÍA ILUSTRADA PASO A PASO DE TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO, FORTALECIMIENTO Y REHABI

KNOPF, DR.KARL

16,00 €
IVA inclòs
Editorial:
TUTOR, S.A. EDICIONES
Any d'edició:
2015
Matèria
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-7902-989-0
Pàgines:
128
Col·lecció:
EN FORMA

Disponibilitat:

  • LLIBRERIA EL PUERTODisponible en 1 setmana
  • AKELARRE KULTURGUNEADisponible en 1 setmana

Las bandas elásticas (también llamadas gomas, tensores o tubos),
que antes se usaban en fisioterapia para el entrenamiento contra
resistencia de baja intensidad en la rehabilitación de pacientes, son
hoy en día uno de los aparatos de gimnasia más populares. Son ligeras
y fáciles de transportar, tienen diferentes resistencias y son perfectas
para centrarse y trabajar los principales grupos musculares.



Con la utilización de este sencillo aparato se puede:



- Aumentar la fuerza muscular y la densidad ósea

- Mejorar el equilibrio

- Reducir la lumbalgia

- Favorecer la circulación sanguínea

- Rehabilitar lesiones



Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo ofrece más
de 70 ejercicios efi caces y seguros ?con instrucciones y fotografías
paso a paso? que pueden realizarse prácticamente en cualquier sitio, en cualquier momento.
Están agrupados por la zona del cuerpo en la que se centran y los ejemplos de rutinas van
desde ejercicios básicos hasta avanzados. Además, incluye programa específicos para deportes,
problemas físicos y enfermedades. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos
ejemplos para crear su propia rutina.



KARL KNOPF ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas
mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre
estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

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