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Guia Ilustrada Estiramientos Terapeuticos

Guia Ilustrada Estiramientos Terapeuticos

Eliminar el Dolor y Prevenir Lesiones

Kristian Berg

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrad...

Editorial:
Tutor, S. a. Ediciones
Any d'edició:
2011
Matèria:
Gastronomia / ocio
ISBN:
978-84-7902-896-1
Pàgines:
152
21,00 €
IVA inclós
Afegir a favorits

Sinopsi

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos
personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos
conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho
más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier
persona, practique o no ejercicio regularmente.



Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en
color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para
eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir
lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden
seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.
Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo
evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.




Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:




- Cefaleas

- Dolores de espalda

- Tortícolis

- Omalgia o periartritis del hombro

- Epitrocleítis (codo de golfista)

- Epicondilitis (codo de tenista)

- Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)


Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,
Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía
que consultará una y otra vez.



Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.

JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva.

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