Introducción
¿Por qué y para qué la educación sexual?
Definiciones previas ¿qué son la sexualidad, el sexo y la salud sexual?
1. Aspectos biológicos de los procesos sexuales y reproductivos
Anatomía de los genitales femeninos
Genitales masculinos
La llegada de la pubertad ¿qué es la pubertad y qué es la adolescencia?
La pubertad y el baile de las hormonas
2. Sexualidades
Intersexualidad
Sexualidades: sexo biológico, identidad de género, orientación sexual y expresión de género
Sobre la ciclicidad femenina, el baile de las hormonas
3. Educación menstrual
La menstruación
A nivel biológico: qué es exactamente la regla y para qué la tenemos
Más allá del ciclo menstrual: todo lo que ocurre en el ciclo hormonal
Primera fase del ciclo hormonal y segunda fase
Síndrome premenstrual (SPM)
¿Es síndrome premenstrual leve o son cambios cíclicos normales del ciclo menstrual?
El síndrome disfórico premenstrual
Patrón de sangrado no regular
¿Y qué hacemos si no hay patología de base que justifique el sangrado anormal?
¿Qué hacemos si a pesar de tener un sangrado diferente no hay ni anemia ni patología?
4. Educación sexual
Dónde empieza la educación sexual
Las dos etapas de la vida más cruciales que influyen en nuestra sexualidad: los primeros años de vida y la adolescencia
¿Pero acaso hoy hay represión sexual en las mujeres?
El príncipe también en crisis
5. El amor y el desamor. Sobre la comunicación, el respeto y la responsabilidad
El amor no es una cuenta corriente, nadie debe nada a nadie
Las tres erres
¿son mis sentimientos mi responsabilidad?
Coherencia sentir-pensar
Coherencia sentir, pensar ¡y actuar!
La parte más evolucionada de la corteza cerebral: la corteza prefrontal
Dinámicas tóxicas
Coherencia en las relaciones de pareja
El enamoramiento y el amor
Líneas rojas que faltan al respeto
Líneas rojas que faltan a la responsabilidad
Las típicas razones para no utilizar el preservativo
6. Otros riesgos en la adolescencia
Drogas, sexo y sumisión química
Internet que estás en los cielos
El bullying
Violencia machista
Infecciones de transmisión sexual
El estigma de las infecciones de transmisión sexual
7. El dolor y la conciencia corporal
Cómo interpreta la mente el dolor y el miedo. Por qué a veces lo interpreta de forma incoherente
El dolor con las relaciones sexuales
Curiosidades sobre la conciencia corporal y dolor
Si hoy tenemos más libertad sexual que antes, ¿por qué hay tantas disfunciones sexuales?
Mucho se habla de lo necesaria que es la educación sexual para que las personas adolescentes no corran riesgos que puedan afectar negativamente a su integridad. Mucho se discute acerca de los programas educativos que incluyan la sexualidad humana. ¿Pero qué es la educación sexual? ¿Enseñar biología de la reproducción? ¿Explicar cómo se utiliza un preservativo? ¿Insistir a los jóvenes que tengan cuidado con los riesgos del sexo?
Evidentemente la educación sexual va mucho más allá de esta visión tan reduccionista, pues la sexualidad humana no es algo que se limita al coito, sino que es un aspecto central en el ser humano a lo largo de toda su vida. La sexualidad va de conexión con el propio cuerpo (y con el otro cuerpo en caso de compartirse la experiencia). Va de respeto, de no dañar ni ser dañados. Lejos de lo que algunas personas entienden la educación sexual tiene que ver con los derechos humanos.
