LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA GESTIONAR EL DOLOR, PREVENIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR TU BIE

ZUÁZQUITA, DHARMAKIRTI / BURCH, VIDYAMALA

7,99 €
IVA inclòs
Editorial:
KAIROS EDITORIAL
Any d'edició:
2024
Matèria
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-1121-316-5
Col·lecció:
PSICOLOGIA

Disponibilitat:

  • LLIBRERIA EL PUERTODisponible en 1 setmana
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Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

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