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Ciclismo Entrenamiento Avanzado

Ciclismo Entrenamiento Avanzado

Allen, Hunter / S. Cheung, Stephen

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Steph...

Editorial:
Tutor, S. a. Ediciones
Any d'edició:
2013
Matèria:
Gastronomia / ocio
ISBN:
978-84-7902-946-3
Pàgines:
288
22,00 €
IVA inclós
Afegir a favorits

Sinopsi

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con
Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en
investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,
seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.

El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico
Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre
biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo
puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.

Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico
y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,
Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que
intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este
deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas
sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,
fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención
y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de
cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para
volver a la calma.

Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.
Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.

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