ALLEN, HUNTER / S. CHEUNG, STEPHEN
Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con
Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en
investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,
seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.
El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico
Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre
biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo
puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.
Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico
y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,
Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que
intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este
deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas
sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,
fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención
y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de
cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para
volver a la calma.
Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.
Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.
