Beneficios del Ayuno, los

Gifford, Bill

Del coautor de Outlive, número uno de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima. «Fascinante».James Nestor, autor best seller de Respira ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido n...

Allen Carr

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias. «Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...». ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconecta...

Eyal, Nir

CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA. ¿Y si lo único que se interpone entre tú y tu potencial... fuera aquello en lo que crees? Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes romper barreras y lograr resultados extraordinarios. Tus creencias dan forma a lo que ves, lo que sientes y lo que haces, tienen la capacidad de impulsar o sabotear tus objetivos,...

Rafael Santandreu

Volver a dormir bien es posible. La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo...

Chubarovsky, Tamara

Acompaña de forma respetuosa a nuestros pequeños en el aprendizaje de la base de todo: la lectoescritura En un mundo de pantallas y de estímulos constantes en el que la competencia lectora cae año tras año, las familias y docentes están más sensibilizados que nunca con que nuestros niños y niñas adquieran una buena base de lectoescritura. Queremos ayudarles, pero a menudo no te...

Kassandra, Kim

Oráculo de la fuerza Shakti Shakti, la gran diosa madre, une en sí a todas las diosas. Ella es la fuente de la creatividad femenina, el origen de todo ser, y una parte de ti. Este mazo de cartas presenta acompañantes multifacéticas que están a tu lado para apoyarte en el despertar de tus aspectos Shakti. Serás tan imaginativa como la pintora mexicana Frida Kahlo, seductora como...

Barrionuevo, Edgar

El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno. Recupera la vitalidad, olvídate de las dietas y siéntete mejor que nunca. ¡Ayunízate! Siempre nos han dicho q...

Barrionuevo, Edgar

«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, s...