El Dr. García Campayo, desde una perspectiva budista y psicológica, explica cómo trabajar las cuatro emociones sublimes (la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la igualdad o ecuanimidad), también conocidas como brahmaviharas, para tener una vida más rica, auténtica y alegre. Un libro acompañado de meditaciones guiadas para cultivar estas cuatro emociones tan importantes para el desarrollo y el bienestar del ser humano.
